6.4 km | 01:30:36 | 14:11/km日期: 2021-01-09 17:42 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 10°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'37" / 12'18" / 11'37" / 14'05" / 22'12" / 109'20" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'20" (+28'21") | 92 / 5092 |
7 | | 15'30" (+04'31") | 439 / 5531 |
8 | | 14'29" (+03'30") | 352 / 5884 |
9 | | 18'17" (+07'18") | 501 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 12'18" | 00:29'55" |
3 | 11'37" | 00:41'32" |
4 | 14'05" | 00:55'37" |
5 | 22'12" | 01:17'49" |
6 | 109'20" | 03:07'09" |
6.4 | 12'34" | 03:12'00" |