Kevin Ku 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 06:59:21 | 09:56/km | 第24馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	06:59:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'12")

00:41'12"

01:23'52"

10 km

(01:23'52")

00:42'40" (+01'28")

15 km

(02:13'10")

00:49'18" (+08'06")

01:34'39" (+10'47")

20 km

(02:58'31")

00:45'21" (+04'09")

25 km

(03:47'04")

00:48'33" (+07'21")

01:45'31" (+21'39")

30 km

(04:44'02")

00:56'58" (+15'46")

35 km

(05:41'26")

00:57'24" (+16'12")

01:52'30" (+28'38")

40 km

(06:36'32")

00:55'06" (+13'54")

Finish

(06:59:21)

日期: 2021-01-10 06:30 - 總爬升: 702 m - 卡路里: 3559 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'08" (+00'36")

1003 / 1003

2

07'31"

(14'41")

07'30" (+00'58")

1000 / 2003

3

07'27"

(22'08")

07'29" (+00'57")

994 / 2997

4

08'11"

(30'19")

08'03" (+01'31")

1014 / 4012

5

10'53"

(41'12")

10'57" (+04'25")

992 / 5005

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

上下上下山路。

賽後評分: 挑戰度極高
給 5 星

1月累積里程 : 250.75 km

Android - OPPO CPH2091 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'31"	00:14'41"
3	07'34"	00:22'15"
4	08'04"	00:30'19"
5	10'53"	00:41'12"
6	07'37"	00:48'49"
7	08'15"	00:57'04"
8	06'33"	01:03'37"
9	12'36"	01:16'13"
10	07'39"	01:23'52"
11	08'03"	01:31'55"
12	09'31"	01:41'26"
13	09'41"	01:51'07"
14	08'59"	02:00'06"
15	13'04"	02:13'10"
16	08'59"	02:22'09"
17	08'08"	02:30'17"
18	07'19"	02:37'36"
19	09'41"	02:47'17"
20	11'14"	02:58'31"
21	14'34"	03:13'05"
22	08'29"	03:21'34"
23	09'03"	03:30'37"
24	08'48"	03:39'25"
25	07'39"	03:47'04"
26	12'11"	03:59'15"
27	12'23"	04:11'38"
28	12'08"	04:23'46"
29	09'55"	04:33'41"
30	10'21"	04:44'02"
31	12'42"	04:56'44"
32	10'38"	05:07'22"
33	09'29"	05:16'51"
34	12'50"	05:29'41"
35	11'45"	05:41'26"
36	15'05"	05:56'31"
37	12'21"	06:08'52"
38	09'16"	06:18'08"
39	09'46"	06:27'54"
40	08'38"	06:36'32"
41	08'48"	06:45'20"
42	09'58"	06:55'18"
42.3	08'49"	06:58'16"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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