PENG CHIH YEH 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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9.2 km | 00:58:30 | 06:21/km

日期: 2014-12-27 05:41 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 07'54" / 06'25" / 06'14" / 06'30" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 06'02" / 06'13" /

今晨本來想赤足T10K的，但無奈內高今天有活動，即使僅剩不到1K，還是遵從警衛的要求，離開校園。天氣冷，我要暖機很久，速度催不出來咧~~

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韓瑞軒, Fan 和其他 39 人說推

·

Jacky Hsieh 赤足練習，速度只是附加的，多用body core

2014-12-27 07:28 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH body core 一大早硬ㄎㄡㄎㄡ~~

2014-12-27 07:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'25"	00:14'19"
3	06'14"	00:20'33"
4	06'30"	00:27'03"
5	06'12"	00:33'15"
6	06'00"	00:39'15"
7	05'56"	00:45'11"
8	05'59"	00:51'10"
9	06'02"	00:57'12"
9.2	06'12"	00:58'30"

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