KenChang32 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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0.2 km | 00:09:30 | 46:46/km

日期: 2021-01-10 19:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 748 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 46'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.08 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	46'46"	00:09'30"

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