Jienchang 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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15.7 km | 01:20:33 | 05:07/km

日期: 2014-12-26 20:03 - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1300 Cal

Pace: 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 05'09" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'19" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'19"

(25'19")

04'59"

5069 / 5069

2

26'03"

(51'22")

05'07" (+00'08")

5088 / 10158

3

26'19"

(01:17'41")

05'14" (+00'15")

5014 / 15172

文化中心甜甜圈，應該是飄很大!!

12月累積里程 : 212.10 km

asics TJR072-0194 累積 : 1437.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

崔存得, Bear 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'57"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	04'59"	00:19'53"
5	05'06"	00:24'59"
6	05'09"	00:30'08"
7	05'11"	00:35'19"
8	05'08"	00:40'27"
9	05'00"	00:45'27"
10	05'09"	00:50'36"
11	05'12"	00:55'48"
12	05'15"	01:01'03"
13	05'12"	01:06'15"
14	05'12"	01:11'27"
15	05'19"	01:16'46"
15.7	05'26"	01:20'33"

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