3.0 km | 00:12:35 | 04:10/km日期: 2021-01-11 08:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 7°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'47" / 04'16" / 04'19" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 369 / 369 |
2 | | 04'02" (+00'09") | 401 / 771 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 413 / 1184 |
4 | | 04'15" (+00'22") | 408 / 1592 |
5 | | 04'23" (+00'30") | 405 / 1998 |
6 | | 04'20" (+00'27") | 405 / 2404 |
7 | | 04'32" (+00'39") | 402 / 2807 |
8 | | 03'42" | 208 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.14 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
536.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'16" | 00:08'03" |
3 | 04'19" | 00:12'22" |
3.0 | 03'17" | 00:12'25" |