Lee Shin Yi 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.5 km | 00:12:08 | 07:55/km

日期: 2021-01-13 17:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'52" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13"

1000 / 1000

2

03'55"

(12'08")

07'26"

526 / 1526

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.78 km

Nike Pegasus 36 累積 : 827.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

游小軒, 蔡聖豐和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
1.5	07'29"	00:11'49"

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