Niklaus 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.5 km | 00:32:44 | 05:53/km

日期: 2020-12-31 11:57 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5700 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'12" / 06'01" / 05'51" / 05'49" / 05'23" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'56")

1002 / 1002

169 / 93

2

06'00"

(12'22")

05'58" (+00'33")

1004 / 2006

175 / 95

3

05'52"

(18'14")

05'51" (+00'26")

1000 / 3007

173 / 98

4

05'48"

(24'02")

05'47" (+00'22")

1000 / 4007

178 / 96

5

05'27"

(29'29")

05'25"

1004 / 5012

177 / 103

6

03'15"

(32'44")

05'52" (+00'27")

553 / 5565

169 / 100

12月累積里程 : 100.69 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林老師, Safulo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'01"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	05'49"	00:23'53"
5	05'23"	00:29'16"
5.6	06'15"	00:32'44"

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