賴韋成 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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4.0 km | 00:42:10 | 10:27/km

日期: 2021-01-14 10:14 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'36" / 12'56" / 11'20" / 11'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34"

988 / 988

2

13'01"

(18'32")

12'48" (+07'14")

1016 / 2004

3

11'16"

(29'48")

11'22" (+05'48")

990 / 2994

4

11'44"

(41'32")

11'41" (+06'07")

1003 / 3998

5

00'23"

(41'55")

12'48" (+07'14")

29 / 4028

1月累積里程 : 113.06 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

黃建家, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	12'56"	00:18'32"
3	11'20"	00:29'52"
4	11'51"	00:41'43"
4.0	07'05"	00:41'55"

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朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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