Xhoney Chang 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Xhoney Chang 金門
ID 96312

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21.5 km | 02:43:12 | 07:34/km

日期: 2020-12-20 07:12 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'21" / 06'56" / 06'46" / 06'49" / 08'35" / 06'55" / 06'55" / 07'54" / 06'49" / 07'42" / 06'59" / 07'12" / 12'56" / 08'08" / 07'16" / 08'18" / 07'22" / 07'25" / 07'11" / 07'00" / 06'58" / 07'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 21.55 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

馬松華, 陳世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'56"	00:14'17"
3	06'46"	00:21'03"
4	06'49"	00:27'52"
5	08'35"	00:36'27"
6	06'55"	00:43'22"
7	06'55"	00:50'17"
8	07'54"	00:58'11"
9	06'49"	01:05'00"
10	07'42"	01:12'42"
11	06'59"	01:19'41"
12	07'12"	01:26'53"
13	12'56"	01:39'49"
14	08'08"	01:47'57"
15	07'16"	01:55'13"
16	08'18"	02:03'31"
17	07'22"	02:10'53"
18	07'25"	02:18'18"
19	07'11"	02:25'29"
20	07'00"	02:32'29"
21	06'58"	02:39'27"
21.5	07'00"	02:43'14"

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