10.1 km | 01:20:12 | 07:55/km日期: 2021-01-16 07:36 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 06'36" / 06'49" / 07'22" / 07'56" / 08'33" / 08'22" / 07'57" / 08'33" / 08'04" / 07'52" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'50" (+06'01") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'49" | 00:13'25" |
3 | 07'22" | 00:20'47" |
4 | 07'56" | 00:28'43" |
5 | 08'33" | 00:37'16" |
6 | 08'22" | 00:45'38" |
7 | 07'57" | 00:53'35" |
8 | 08'33" | 01:02'08" |
9 | 08'04" | 01:10'12" |
10 | 07'52" | 01:18'04" |
10.1 | 12'56" | 01:19'44" |