I-Chung Chen 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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22.3 km | 02:15:33 | 06:04/km

日期: 2014-12-23 16:35 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 05'18" / 04'54" / 05'23" / 06'06" / 05'27" / 05'52" / 05'38" / 05'37" / 06'51" / 05'47" / 04'57" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'42" / 05'23" / 07'09" / 07'23" / 08'11" / 07'37" / 06'54" / 08'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 159.67 km

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li001, 吉哥和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2014-12-31 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'18"	00:11'26"
3	04'54"	00:16'20"
4	05'23"	00:21'43"
5	06'06"	00:27'49"
6	05'27"	00:33'16"
7	05'52"	00:39'08"
8	05'38"	00:44'46"
9	05'37"	00:50'23"
10	06'51"	00:57'14"
11	05'47"	01:03'01"
12	04'57"	01:07'58"
13	05'32"	01:13'30"
14	05'32"	01:19'02"
15	05'35"	01:24'37"
16	05'42"	01:30'19"
17	05'23"	01:35'42"
18	07'09"	01:42'51"
19	07'23"	01:50'14"
20	08'11"	01:58'25"
21	07'37"	02:06'02"
22	06'54"	02:12'56"
22.3	08'28"	02:15'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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