caterlanse 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.3 km | 01:29:17 | 05:51/km

日期: 2013-04-03 18:36 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 05'50" /

4月累積里程 : 292.14 km

XT 上傳 | 11 years ago

時守仁, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'50"	00:17'30"
4	05'47"	00:23'17"
5	05'47"	00:29'04"
6	05'51"	00:34'55"
7	05'47"	00:40'42"
8	05'49"	00:46'31"
9	05'53"	00:52'24"
10	05'51"	00:58'15"
11	05'52"	01:04'07"
12	05'52"	01:09'59"
13	05'57"	01:15'56"
14	05'54"	01:21'50"
15	05'56"	01:27'46"
15.3	05'49"	01:29'17"

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