5.3 km | 00:25:54 | 04:55/km日期: 2021-01-15 22:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'25" / 05'18" / 04'57" / 04'31" / 04'34" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'18") | 399 / 399 |
2 | | 05'24" (+01'09") | 398 / 798 |
3 | | 05'14" (+00'59") | 402 / 1201 |
4 | | 05'18" (+01'03") | 399 / 1601 |
5 | | 05'16" (+01'01") | 404 / 2005 |
6 | | 05'04" (+00'49") | 402 / 2408 |
7 | | 04'44" (+00'29") | 400 / 2808 |
8 | | 05'04" (+00'49") | 409 / 3218 |
9 | | 04'15" | 409 / 3627 |
10 | | 04'30" (+00'15") | 407 / 4035 |
11 | | 04'38" (+00'23") | 401 / 4436 |
12 | | 04'33" (+00'18") | 400 / 4837 |
13 | | 04'32" (+00'17") | 403 / 5240 |
14 | | 02'11" | 15 / 5256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 04'57" | 00:15'40" |
4 | 04'31" | 00:20'11" |
5 | 04'34" | 00:24'45" |
5.3 | 04'32" | 00:25'55" |