12.0 km | 01:05:35 | 05:27/km日期: 2021-01-14 16:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'22" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'41" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 05'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+00'36") | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.76 km 
迪卡儂 KIPRUN -LONG2 累積 :
765.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'30" | 00:11'22" |
| 3 | 05'22" | 00:16'44" |
| 4 | 05'20" | 00:22'04" |
| 5 | 05'24" | 00:27'28" |
| 6 | 05'27" | 00:32'55" |
| 7 | 05'41" | 00:38'36" |
| 8 | 05'31" | 00:44'07" |
| 9 | 05'29" | 00:49'36" |
| 10 | 05'22" | 00:54'58" |
| 11 | 05'16" | 01:00'14" |
| 12 | 05'19" | 01:05'33" |
| 12.0 | 07'14" | 01:05'36" |
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