張忍堂 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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11.1 km | 01:03:57 | 05:45/km

日期: 2014-12-30 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 07'41" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'27" / 05'38" / 186'56" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑竹22~
今天天氣好冷呀，起跑時只有8度...@@

感謝大熊的好喝魚湯、Penny的蛋糕與豆漿、許大哥的芭樂~

#run #tang_run

12月累積里程 : 260.80 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'56"	00:12'26"
3	05'48"	00:18'14"
4	05'44"	00:23'58"
5	06'00"	00:29'58"
6	07'41"	00:37'39"
7	05'43"	00:43'22"
8	05'39"	00:49'01"
9	05'38"	00:54'39"
10	05'27"	01:00'06"
11	05'38"	01:05'44"
11.1	186'30"	01:23'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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