林達霖 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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10.1 km | 00:53:05 | 05:15/km

日期: 2014-12-30 17:24 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 05'06" / 05'24" / 05'03" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'11" / 05'12" / 05'17" / 05'24" / 04'14" /

基本訓練

路跑練習

12月累積里程 : 136.92 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

帥八, 傅振源和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'24"	00:10'30"
3	05'03"	00:15'33"
4	05'18"	00:20'51"
5	05'19"	00:26'10"
6	05'23"	00:31'33"
7	05'11"	00:36'44"
8	05'12"	00:41'56"
9	05'17"	00:47'13"
10	05'24"	00:52'37"
10.1	04'24"	00:53'05"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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