6.1 km | 00:25:14 | 04:08/km日期: 2021-01-20 20:01 - 平均心率: 176 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'59" / 04'03" / 04'09" / 04'12" / 04'15" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 409 / 409 |
2 | | 03'56" | 401 / 810 |
3 | | 04'03" (+00'07") | 400 / 1211 |
4 | | 04'01" (+00'05") | 412 / 1623 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 400 / 2024 |
6 | | 04'10" (+00'14") | 399 / 2424 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 411 / 2835 |
8 | | 04'10" (+00'14") | 401 / 3237 |
9 | | 04'06" (+00'10") | 410 / 3647 |
10 | | 04'17" (+00'21") | 407 / 4055 |
11 | | 04'15" (+00'19") | 404 / 4459 |
12 | | 04'14" (+00'18") | 404 / 4864 |
13 | | 04'28" (+00'32") | 402 / 5266 |
14 | | 04'21" (+00'25") | 404 / 5670 |
15 | | 04'00" (+00'04") | 407 / 6078 |
16 | | 02'14" | 12 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'03" | 00:08'02" |
3 | 04'09" | 00:12'11" |
4 | 04'12" | 00:16'23" |
5 | 04'15" | 00:20'38" |
6 | 04'20" | 00:24'58" |
6.1 | 03'18" | 00:25'16" |