Ben Wu 吳國瑋 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Wu 吳國瑋新北市
ID 268439

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Ben Wu 吳國瑋

2.9 km | 00:18:17 | 06:22/km

日期: 2021-01-17 15:51 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'35" / 05'49" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

05'49"

(10'24")

05'49" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'52"

(18'17")

09'00" (+04'25")

874 / 2874

帶小孩來體育場遛遛～
跑兩圈看一下、跑兩圈看一下、⋯在最後女兒呼喚下立馬收工

1月累積里程 : 93.03 km

阿母牌陳皮赤足累積 : 3584.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

saigo, 沈俊宏和其他 11 人說推

·

邱跑跑🎡 早安，好爸爸👍我家小孩呼喊我都沒有用，媽媽收工時間還沒到繼續跑當沒聽😆

2021-01-18 05:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'49"	00:10'24"
2.9	09'00"	00:18'17"

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