威諾 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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4.6 km | 00:56:15 | 12:11/km

日期: 2015-01-01 08:13 - 總爬升: 102 m - 地點: 雲林石壁 - 天氣: 溫度7、體感溫度－1度 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'50"

(15'50")

3.76 (-2.64)

992 / 992

2

13'55"

(29'45")

4.36 (-2.05)

1010 / 2002

3

11'04"

(40'49")

5.40 (-1.01)

994 / 2997

4

09'24"

(50'13")

6.41

1003 / 4000

5

06'02"

(56'15")

6.09 (-0.31)

612 / 4612

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觀看另 11 則留言

王家康新年快樂，wei-no大！

2015-01-02 06:03 ·

1 個人推

阿甘Lee～OM Happy New Year ! :-)

2015-01-02 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'59"	00:15'59"
2	13'46"	00:29'45"
3	11'12"	00:40'57"
4	09'16"	00:50'13"
4.6	09'50"	00:56'15"

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