5.3 km | 00:26:28 | 04:57/km日期: 2021-01-19 23:10 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'54" / 04'55" / 04'53" / 05'10" / 04'57" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'13") | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.35 km 
Mizuno wave rider neo 累積 :
774.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'55" | 00:09'49" |
| 3 | 04'53" | 00:14'42" |
| 4 | 05'10" | 00:19'52" |
| 5 | 04'57" | 00:24'49" |
| 5.3 | 05'04" | 00:26'29" |
留言 
