郭燒麵 2013/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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12.3 km | 01:00:00 | 04:53/km

日期: 2013-04-04 20:48 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 717 Cal

Pace: 04'56" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'26" /

進度嚴重落後，下了班又開始下大雨，決定穿著雨衣去練跑，熱死了，還被老婆唸了一頓~不過今天膝蓋的狀況有好一點了

4月累積里程 : 309.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

南部咖, BARRY(烏小龜) 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

林政賢看來我還算正常人～哈哈

2013-04-05 10:27 ·

1 個人推

郭燒麵黃陳大，您這個疑問其實我也不知道為什麼耶，靠感覺來說的話就是一個字“爽”。

綠茶大，被當肖仔很正常的啦~

慧文大，您說的沒錯，要聽某嘴大富貴(其實他是怕我感冒不想照顧我)！

林大您才不是正常人，是風速人！

2013-04-05 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'48"	00:19'22"
5	04'54"	00:24'16"
6	04'54"	00:29'10"
7	04'48"	00:33'58"
8	04'48"	00:38'46"
9	04'52"	00:43'38"
10	04'56"	00:48'34"
11	05'00"	00:53'34"
12	05'04"	00:58'38"
12.3	05'25"	01:00'00"

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