2021.1.21 狀況調整

中午因為甜菜根又多了一次三兄弟小聚會的機會，現在運動補給的周邊產品很多啊，除了常見的能量膠、BCAA之外，提供賽前調整、賽後恢復的營養補給產品也如雨後春筍般的全冒了出來，琳琅滿目的一堆商品，對於有選擇性障礙又什麼都想嘗試的我來說要挑選還真的有點困難，更別說深入了解跟研究啦，還好有Peter Ma可以隨時給我意見，也省了我不少麻煩。

因為渣打馬拉松取消的關係，所以也少了一次以賽代訓的機會，為了這個月底即將舉辦的臺北超馬，在跟凃醫師討論後又接受了一次增生療法，肌腱的修復需要時間，也讓這個月的練習沒有辦法按照原本規劃的進度進行，有點可惜，不過轉個念吧，起碼我賺到了更多休息的時間，或許因為多休了這幾天，玻璃腳能進化成強化玻璃也說不定。

晚上接孩子回家後還是選擇出門跑一趟好維持跑感，出發的時間是晚上的8:11分，我想應該很個很適合跑步的天氣，不知道是不是因為渣打馬取消的關係，今晚的景美河濱跑步的人少了很多，頓時之間還是有點怪怪的，雖然早就習慣了一個人的練習，不過這樣的場面還真的很少見。

起跑的前5公里跑得很掙扎，就是覺得特別的喘，沒多久時間就已經滿頭大汗的，跑步的過程換氣不順，步頻混亂、腳步特別沈重，幾乎抬不起來，腦袋瓜裡不停的跟自己溝通，也一直想找個理由提早結束今晚的練習，還好跑到北新橋之後身體似乎醒了，就像突然找到鑰匙解了鎖一樣越跑越順，那就繼續往下跑吧。

雖然河濱公園裡頭跑步的人不多，不過還是讓我巧遇了近期跑得特別認真的譚姐，回程還能跟著高手正凡車尾燈一路回到北新橋，維持著體感配速，不躁進、不暴衝，不硬跟高速列車，按照自己的節奏去跑、去調整，回到北新橋里程累積11公里多，接著再緩跑5公里，回到恆光橋後心滿意足的結束今晚的練習。

起跑時的狀況雖然不是很理想，但是透過不斷的調整與心理建設後總算可以繼續跑動起來，感謝自己的努力跟堅持。距離月底的臺北超級馬拉松還有一個禮拜的時間，多喝水、多休息、小心飲食、注意行車安全，維持身體健康，調整好心情準備參加超馬同學會囉。

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