10.0 km | 01:18:51 | 07:52/km日期: 2021-01-23 07:03 - 地點: 後庄 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 15496 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'28" / 07'38" / 07'39" / 07'51" / 07'59" / 07'43" / 07'54" / 08'10" / 08'06" / 08'10" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 | 193 / 69 |
2 | | 07'37" (+00'09") | 1001 / 2002 | 197 / 66 |
3 | | 07'39" (+00'11") | 1008 / 3010 | 197 / 66 |
4 | | 07'47" (+00'19") | 1007 / 4018 | 198 / 64 |
5 | | 07'53" (+00'25") | 1003 / 5022 | 195 / 64 |
6 | | 07'41" (+00'13") | 1002 / 6024 | 196 / 66 |
7 | | 07'56" (+00'28") | 1004 / 7029 | 196 / 63 |
8 | | 08'05" (+00'37") | 1009 / 8038 | 195 / 63 |
9 | | 08'04" (+00'36") | 1001 / 9040 | 196 / 63 |
10 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 10040 | 196 / 62 |
Run for finish
Finish is a happy thing
nice day,but a little rain
淒涼風雨會過去
美好回憶會留下
日子也要過得晴空萬里
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 255.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'38" | 00:15'06" |
3 | 07'39" | 00:22'45" |
4 | 07'51" | 00:30'36" |
5 | 07'59" | 00:38'35" |
6 | 07'43" | 00:46'18" |
7 | 07'54" | 00:54'12" |
8 | 08'10" | 01:02'22" |
9 | 08'06" | 01:10'28" |
10 | 08'10" | 01:18'38" |
10.0 | 11'38" | 01:18'51" |