5.4 km | 00:49:15 | 09:03/km日期: 2021-01-24 07:20 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'57" / 08'05" / 07'33" / 08'08" / 09'09" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+09'33") | 435 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'05" | 00:16'02" |
3 | 07'33" | 00:23'35" |
4 | 08'08" | 00:31'43" |
5 | 09'09" | 00:40'52" |
5.4 | 08'06" | 00:44'24" |