Ming-Cyuan Lee 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.8 km | 01:24:36 | 08:36/km

日期: 2014-12-21 07:22 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 晴，微涼 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'39" / 07'44" / 08'08" / 07'35" / 08'43" / 07'40" / 09'12" / 10'42" / 10'09" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'34" (+00'25")

994 / 994

2

07'51"

(15'23")

07'47" (+00'38")

1006 / 2001

3

06'57"

(22'20")

07'09"

970 / 2971

4

08'37"

(30'57")

08'29" (+01'20")

1013 / 3985

5

08'45"

(39'42")

08'44" (+01'35")

1001 / 4986

展開計圈分析

高雄

Ming-Cyuan Lee

·

紀錄一開始沒開，跑到一半又按到而中斷，只剩後面的紀錄！
全家一起完成Open Run!!

12月累積里程 : 17.13 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

湖口賓, 跑步婷和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'44"	00:15'23"
3	08'08"	00:23'31"
4	07'35"	00:31'06"
5	08'43"	00:39'49"
6	07'40"	00:47'29"
7	09'12"	00:56'41"
8	10'42"	01:07'23"
9	10'09"	01:17'32"
9.8	08'36"	01:24'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"