Elvis Huang 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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21.5 km | 03:14:34 | 09:03/km

日期: 2015-01-04 06:30 - 總爬升: 1203 m - 地點: 宇老 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 07'36" / 07'36" / 08'55" / 08'42" / 10'38" / 09'45" / 08'33" / 08'30" / 06'47" / 07'01" / 07'49" / 09'44" / 07'58" / 08'15" / 08'41" / 08'43" / 11'24" / 09'21" / 10'25" / 09'19" / 12'32" / 13'57" /

宇老前半段上坡21k

1月累積里程 : 177.32 km

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馬松華, 桜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'36"	00:15'12"
3	08'55"	00:24'07"
4	08'42"	00:32'49"
5	10'38"	00:43'27"
6	09'45"	00:53'12"
7	08'33"	01:01'45"
8	08'30"	01:10'15"
9	06'47"	01:17'02"
10	07'01"	01:24'03"
11	07'49"	01:31'52"
12	09'44"	01:41'36"
13	07'58"	01:49'34"
14	08'15"	01:57'49"
15	08'41"	02:06'30"
16	08'43"	02:15'13"
17	11'24"	02:26'37"
18	09'21"	02:35'58"
19	10'25"	02:46'23"
20	09'19"	02:55'42"
21	12'32"	03:08'14"
21.5	13'50"	03:14'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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