XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

16.5 km | 01:33:40 | 05:40/km

日期: 2015-01-03 16:15 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 05'37" / 05'42" / 05'35" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'53" / 05'47" / 05'52" /

放假嚕~從家裡出門河濱輕鬆跑~

1月累積里程 : 386.08 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴正雄, Archong 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'29"	00:16'53"
4	05'35"	00:22'28"
5	05'39"	00:28'07"
6	05'46"	00:33'53"
7	05'37"	00:39'30"
8	05'42"	00:45'12"
9	05'35"	00:50'47"
10	05'36"	00:56'23"
11	05'36"	01:01'59"
12	05'44"	01:07'43"
13	05'43"	01:13'26"
14	05'36"	01:19'02"
15	05'53"	01:24'55"
16	05'47"	01:30'42"
16.5	05'52"	01:33'40"

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成績 : 03:46:01

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