徐國元 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐國元高雄
ID 54357

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5.2 km | 00:36:28 | 07:04/km

日期: 2021-01-26 16:24 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 07'57" / 06'42" / 06'48" / 06'43" / 06'38" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'54" (+01'18")

990 / 990

2

06'49"

(14'39")

06'44" (+00'08")

1011 / 2001

3

06'48"

(21'27")

06'46" (+00'10")

1004 / 3005

4

06'43"

(28'10")

06'40" (+00'04")

1005 / 4011

5

06'38"

(34'48")

06'36"

1002 / 5014

6

01'13"

(36'01")

08'07" (+01'31")

149 / 5164

1月累積里程 : 336.14 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'42"	00:14'39"
3	06'48"	00:21'27"
4	06'43"	00:28'10"
5	06'38"	00:34'48"
5.2	07'24"	00:36'01"

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