李哲廷 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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16.7 km | 01:53:07 | 06:47/km

日期: 2015-01-03 07:16 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 06'17" / 06'33" / 06'39" / 06'20" / 06'34" / 06'23" / 06'47" / 06'32" / 06'38" / 06'22" / 15'52" / 05'43" / 05'56" / 05'25" / 05'39" / 06'05" / 05'02" /

新年第一跑 ,跑新路線.

1月累積里程 : 199.06 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 924.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rui Ming, Gold Chien 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'33"	00:12'50"
3	06'39"	00:19'29"
4	06'20"	00:25'49"
5	06'34"	00:32'23"
6	06'23"	00:38'46"
7	06'47"	00:45'33"
8	06'32"	00:52'05"
9	06'38"	00:58'43"
10	06'22"	01:05'05"
11	15'52"	01:20'57"
12	05'43"	01:26'40"
13	05'56"	01:32'36"
14	05'25"	01:38'01"
15	05'39"	01:43'40"
16	06'05"	01:49'45"
16.7	05'02"	01:53'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km