7.0 km | 00:32:52 | 04:41/km日期: 2021-01-26 19:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'48" / 04'41" / 04'32" / 04'21" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'45" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
332.41 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'58" | 00:10'12" |
3 | 04'48" | 00:15'00" |
4 | 04'41" | 00:19'41" |
5 | 04'32" | 00:24'13" |
6 | 04'21" | 00:28'34" |
7 | 04'17" | 00:32'51" |
7.0 | 02'40" | 00:32'53" |