20.1 km | 02:25:14 | 07:12/km日期: 2014-12-31 21:58 - 總爬升: 168 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 07'13" / 06'38" / 06'43" / 05'44" / 06'01" / 16'21" / 06'17" / 06'10" / 05'51" / 07'17" / 06'05" / 13'35" / 05'43" / 05'32" / 05'50" / 05'31" / 05'56" / 06'07" / 08'55" / 05'54" / 12'40" /
2014是豐收的一年，
充滿著無限的感恩與祝福！
跑步成為我生活的重心，
也帶給我許多有形無形的東西，
2014-2015用跑步邁向新的一年，
「蘭潭跑跑部」是我跑步的源頭，
跑謝長髮哥設計與跑友陪跑，
跑出了2015跑了20.15公里並連結著蘭潭，
在此祝福大家新的一年，
平安健康心想事成！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'38" | 00:13'51" |
| 3 | 06'43" | 00:20'34" |
| 4 | 05'44" | 00:26'18" |
| 5 | 06'01" | 00:32'19" |
| 6 | 16'21" | 00:48'40" |
| 7 | 06'17" | 00:54'57" |
| 8 | 06'10" | 01:01'07" |
| 9 | 05'51" | 01:06'58" |
| 10 | 07'17" | 01:14'15" |
| 11 | 06'05" | 01:20'20" |
| 12 | 13'35" | 01:33'55" |
| 13 | 05'43" | 01:39'38" |
| 14 | 05'32" | 01:45'10" |
| 15 | 05'50" | 01:51'00" |
| 16 | 05'31" | 01:56'31" |
| 17 | 05'56" | 02:02'27" |
| 18 | 06'07" | 02:08'34" |
| 19 | 08'55" | 02:17'29" |
| 20 | 05'54" | 02:23'23" |
| 20.1 | 12'40" | 02:25'14" |
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