dadyshyu 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

dadyshyu 彰化
ID 20282

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13.8 km | 01:14:46 | 05:25/km

日期: 2013-04-03 17:57 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'29" / 05'46" / 05'40" / 05'26" / 05'05" / 05'23" / 05'08" / 05'05" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 06'03" / 05'29" / 05'09" /

4月累積里程 : 206.65 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 643.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, 姚鴻文/123馬和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'46"	00:11'15"
3	05'40"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
5	05'05"	00:27'26"
6	05'23"	00:32'49"
7	05'08"	00:37'57"
8	05'05"	00:43'02"
9	05'27"	00:48'29"
10	05'24"	00:53'53"
11	05'22"	00:59'15"
12	06'03"	01:05'18"
13	05'29"	01:10'47"
13.8	05'09"	01:14'46"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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