Elvis Huang 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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20.2 km | 02:30:13 | 07:26/km

日期: 2015-01-04 11:00 - 地點: 宇老 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'01" / 07'02" / 07'29" / 06'24" / 07'42" / 07'50" / 08'59" / 09'11" / 09'55" / 10'22" / 10'24" / 12'01" / 04'23" / 04'59" / 05'03" / 04'51" / 06'15" / 06'12" / 06'16" / 06'29" / 07'52" /

基本訓練
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宇老後半段 21k 下坡

1月累積里程 : 177.32 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

馬松華, 美樂和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'02"	00:14'03"
3	07'29"	00:21'32"
4	06'24"	00:27'56"
5	07'42"	00:35'38"
6	07'50"	00:43'28"
7	08'59"	00:52'27"
8	09'11"	01:01'38"
9	09'55"	01:11'33"
10	10'22"	01:21'55"
11	10'24"	01:32'19"
12	12'01"	01:44'20"
13	04'23"	01:48'43"
14	04'59"	01:53'42"
15	05'03"	01:58'45"
16	04'51"	02:03'36"
17	06'15"	02:09'51"
18	06'12"	02:16'03"
19	06'16"	02:22'19"
20	06'29"	02:28'48"
20.2	07'55"	02:30'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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