changchiateng 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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9.2 km | 00:53:08 | 05:44/km

日期: 2014-12-29 20:28 - 地點: 臺南市永信國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'29" /

103.12.30好冷的天，暖暖身跑個10k回家，還是覺得天冷待在家中比較溫暖><

12月累積里程 : 255.16 km

丫拖累積 : 179.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, JAGUAR 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
5	05'36"	00:28'20"
6	05'44"	00:34'04"
7	05'56"	00:40'00"
8	06'00"	00:46'00"
9	05'48"	00:51'48"
9.2	05'28"	00:53'08"

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