8.2 km | 00:47:00 | 05:42/km日期: 2015-01-02 19:57 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'44" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'34" / 05'03" / 04'46" /
哈囉各位我回來了:D
結束了多災多難的十二月告別2014年迎接更美好的一年!
跑完鹿谷馬長了血泡之後,就去出差一週,完全沒機會跑步,回來緊接著跑了富邦馬~好險當成減肥也是順利的完賽了哈哈~不過回來居然得了雞眼><以前覺得長雞眼是不是營養不均衡跟衛生習慣問題,沒想到鞋子不合過度摩擦才是主因,居然得了這個以前覺得很噁心的東西QQ還會痛QQ
然後,一週天氣不好,低練習量又去跑集集馬,跑的好爛喔。更慘的是,膝蓋好像受傷了怪怪的,一路跑跑停停的。
阿阿阿阿都過去了~再來好好的練習進步回來就好~耶!!
1月累積里程 :
226.57 km ASICS 虎走 累積 :
554.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'53" | 00:11'54" |
3 | 05'44" | 00:17'38" |
4 | 05'53" | 00:23'31" |
5 | 05'50" | 00:29'21" |
6 | 05'52" | 00:35'13" |
7 | 05'34" | 00:40'47" |
8 | 05'03" | 00:45'50" |
8.2 | 04'46" | 00:47'00" |