kevineliao 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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5.1 km | 00:33:29 | 06:31/km

日期: 2021-01-27 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 06'54" / 06'36" / 06'41" / 49'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 56.79 km

Adidas Adizero Boston 3 m 累積 : 1110.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

健安, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'54"	00:13'47"
3	06'36"	00:20'23"
4	06'41"	00:27'04"
5.1	05'40"	00:33'29"

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