4.5 km | 01:50:14 | 24:40/km日期: 2021-01-31 13:49 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 20'45" / 29'33" / 28'51" / 21'47" / 19'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'32" (+08'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'51" (+08'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'46" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'49" | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'45" | 00:20'45" |
| 2 | 29'33" | 00:50'18" |
| 3 | 28'51" | 01:19'09" |
| 4 | 21'47" | 01:40'56" |
| 4.5 | 19'47" | 01:50'12" |
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