10.0 km | 00:49:10 | 04:54/km日期: 2021-02-02 09:22 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'10" / 04'58" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 04'50" / 04'54" / 04'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 04'53" | 00:15'01" |
| 4 | 04'56" | 00:19'57" |
| 5 | 04'55" | 00:24'52" |
| 6 | 04'56" | 00:29'48" |
| 7 | 04'57" | 00:34'45" |
| 8 | 04'50" | 00:39'35" |
| 9 | 04'54" | 00:44'29" |
| 10 | 04'39" | 00:49'08" |
| 10.0 | 03'41" | 00:49'10" |
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