笑看風雲 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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12.7 km | 01:45:32 | 08:17/km

日期: 2013-04-07 07:08 - 地點: 台南北頭洋半馬（2） - 天氣: 冷冷風風 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 07'19" / 08'31" / 07'41" / 07'25" / 08'07" / 08'12" / 08'16" / 08'26" / 08'52" / 08'16" / 08'36" / 12'06" /

人生第一個半馬21KM，
跑跑到12K多覺得自己不行，
心想可能超過了3小時真是完蛋！
不管如何，還是要跑一半用健走，
半跑半走……XD，順利跑到終點完賽，
呼呼……很意外拿到獎狀，
哇！沒想到我做到了成績239，真開心 ^^ ya

4月累積里程 : 164.62 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 449.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, EDS/Leo 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'19"	00:14'23"
3	08'31"	00:22'54"
4	07'41"	00:30'35"
5	07'25"	00:38'00"
6	08'07"	00:46'07"
7	08'12"	00:54'19"
8	08'16"	01:02'35"
9	08'26"	01:11'01"
10	08'52"	01:19'53"
11	08'16"	01:28'09"
12	08'36"	01:36'45"
12.7	12'06"	01:45'32"

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