21.1 km | 01:43:10 | 04:52/km日期: 2021-02-02 05:45 - 總爬升: 270 m - 地點: 屏東公園周圍至甜甜圈 - 天氣: 陰涼中太陽也發光發熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 18258 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'29" / 05'01" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'33" / 04'35" / 04'35" / 04'36" / 04'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+01'04") | 1005 / 1005 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'00" (+00'36") | 1003 / 2008 | 177 / 112 |
| 3 | | 05'07" (+00'43") | 1007 / 3016 | 176 / 110 |
| 4 | | 04'57" (+00'33") | 1008 / 4024 | 175 / 114 |
| 5 | | 04'57" (+00'33") | 1008 / 5032 | 176 / 114 |
| 6 | | 04'54" (+00'30") | 1009 / 6041 | 176 / 115 |
| 7 | | 04'56" (+00'32") | 1002 / 7043 | 176 / 114 |
| 8 | | 04'54" (+00'30") | 1008 / 8052 | 176 / 115 |
| 9 | | 04'52" (+00'28") | 1004 / 9057 | 176 / 116 |
| 10 | | 04'53" (+00'29") | 1007 / 10064 | 176 / 115 |
| 11 | | 04'49" (+00'25") | 1003 / 11067 | 177 / 116 |
| 12 | | 04'55" (+00'31") | 1002 / 12070 | 176 / 115 |
| 13 | | 04'56" (+00'32") | 1009 / 13079 | 176 / 114 |
| 14 | | 04'52" (+00'28") | 1003 / 14083 | 176 / 116 |
| 15 | | 04'52" (+00'28") | 1003 / 15086 | 177 / 115 |
| 16 | | 04'49" (+00'25") | 1004 / 16091 | 177 / 116 |
| 17 | | 04'33" (+00'09") | 1009 / 17100 | 177 / 123 |
| 18 | | 04'30" (+00'06") | 1004 / 18105 | 177 / 124 |
| 19 | | 04'35" (+00'11") | 1007 / 19113 | 177 / 122 |
| 20 | | 04'33" (+00'09") | 1008 / 20122 | 177 / 123 |
| 21 | | 04'24" | 1008 / 21130 | 177 / 127 |
自煮半馬...昨天情況不好，今天感覺還可以，還是晨跑比較舒服，還可以看到馬尾正妹跑者，逆時鐘從她正前方奔馳，雖然沒有正眼對看，還是斜眼偷偷瞄了一下下，果然正妹一枚！好久沒有看到真正的正咩，最後6公里逆時鐘邊跑邊欣賞，跑完半馬的心情真的很不錯！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 418.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'01" | 00:10'30" |
| 3 | 05'07" | 00:15'37" |
| 4 | 05'00" | 00:20'37" |
| 5 | 05'00" | 00:25'37" |
| 6 | 04'57" | 00:30'34" |
| 7 | 05'00" | 00:35'34" |
| 8 | 04'54" | 00:40'28" |
| 9 | 04'54" | 00:45'22" |
| 10 | 04'56" | 00:50'18" |
| 11 | 04'50" | 00:55'08" |
| 12 | 04'56" | 01:00'04" |
| 13 | 04'56" | 01:05'00" |
| 14 | 04'56" | 01:09'56" |
| 15 | 04'54" | 01:14'50" |
| 16 | 04'51" | 01:19'41" |
| 17 | 04'33" | 01:24'14" |
| 18 | 04'35" | 01:28'49" |
| 19 | 04'35" | 01:33'24" |
| 20 | 04'36" | 01:38'00" |
| 21 | 04'29" | 01:42'29" |
| 21.1 | 05'06" | 01:43'10" |
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