賴韋成 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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5.0 km | 00:32:34 | 06:27/km

日期: 2021-02-02 08:14 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'50" / 09'09" / 05'31" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47" (+00'11")

996 / 996

2

05'48"

(11'34")

05'44" (+00'08")

1008 / 2005

3

05'50"

(17'24")

05'48" (+00'12")

1002 / 3008

4

09'09"

(26'33")

09'04" (+03'28")

1008 / 4016

5

05'36"

(32'09")

05'36"

998 / 5015

6

00'12"

(32'21")

06'14" (+00'38")

32 / 5047

2月累積里程 : 100.72 km

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張耀文, 黃建家和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'50"	00:17'24"
4	09'09"	00:26'33"
5	05'31"	00:32'04"
5.0	05'56"	00:32'21"

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