ricky tseng 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.9 km | 00:20:35 | 10:53/km

日期: 2021-02-04 20:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 2550 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.98 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 許棟榮和其他 311 人說推

·

2021-02-09 07:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'51"	00:10'35"

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