4.0 km | 00:30:09 | 07:27/km日期: 2021-02-04 20:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'01" / 09'24" / 07'55" / 07'37" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'43" (+13'14") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 09'24" | 00:17'25" |
3 | 07'55" | 00:25'20" |
4 | 07'37" | 00:32'57" |
4.0 | 17'53" | 00:33'45" |