Taco Chen 2015/01/06 訓練日誌

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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Taco Chen

11.8 km | 01:02:58 | 05:19/km

日期: 2015-01-06 05:10 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 月亮很大 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'40" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 12'00" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'42")

1002 / 1002

06'09"

(12'26")

06'06" (+01'32")

1006 / 2008

05'37"

(18'03")

05'38" (+01'04")

997 / 3005

05'08"

(23'11")

05'07" (+00'33")

1000 / 4006

04'56"

(28'07")

04'55" (+00'21")

1000 / 5007

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

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想用T-PACE跑
結果身體根本熱不開.....糗

1月累積里程 : 176.60 km

Vibram FiveFingers bikila ls 累積 : 1351.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Matt Yu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'40"	00:17'56"
4	05'04"	00:23'00"
5	04'56"	00:27'56"
6	04'48"	00:32'44"
7	04'48"	00:37'32"
8	04'44"	00:42'16"
9	04'44"	00:47'00"
10	04'36"	00:51'36"
11	12'00"	01:03'36"
11.8	06'25"	01:08'36"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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