4.2 km | 00:19:41 | 04:43/km日期: 2021-02-03 20:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'28" / 04'14" / 04'34" / 05'31" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'06") | 303 / 303 |
2 | | 10'09" (+06'58") | 113 / 416 |
3 | | 03'11" | 304 / 720 |
4 | | 06'55" (+03'44") | 117 / 838 |
5 | | 03'11" | 302 / 1140 |
6 | | 06'50" (+03'39") | 119 / 1260 |
7 | | 03'22" (+00'11") | 295 / 1555 |
8 | | 07'17" (+04'06") | 115 / 1670 |
9 | | 03'16" (+00'05") | 303 / 1973 |
10 | | 07'13" (+04'02") | 117 / 2091 |
11 | | 03'15" (+00'04") | 301 / 2393 |
12 | | 06'53" (+03'42") | 116 / 2510 |
13 | | 03'17" (+00'06") | 302 / 2812 |
14 | | 06'54" (+03'43") | 113 / 2925 |
15 | | 03'13" (+00'02") | 300 / 3225 |
16 | | 06'29" (+03'18") | 118 / 3344 |
17 | | 06'01" (+02'50") | 828 / 4172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'14" | 00:08'42" |
3 | 04'34" | 00:13'16" |
4 | 05'31" | 00:18'47" |
4.2 | 05'19" | 00:19'42" |