13.1 km | 01:14:54 | 05:42/km日期: 2021-02-05 20:13 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'18" / 06'03" / 06'05" / 05'43" / 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'17" / 05'23" / 05'24" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'33" (+02'16") | 137 / 13137 |
🤗 13.14 晚餐後，隨意跑……
忙完後，趁空檔的時間小跑個1314湊湊公里數；開心跑、跑跑開心 …… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
568.66 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'03" | 00:12'21" |
| 3 | 06'05" | 00:18'26" |
| 4 | 05'43" | 00:24'09" |
| 5 | 05'44" | 00:29'53" |
| 6 | 05'35" | 00:35'28" |
| 7 | 05'39" | 00:41'07" |
| 8 | 05'37" | 00:46'44" |
| 9 | 05'29" | 00:52'13" |
| 10 | 05'28" | 00:57'41" |
| 11 | 05'17" | 01:02'58" |
| 12 | 05'23" | 01:08'21" |
| 13 | 05'24" | 01:13'45" |
| 13.1 | 07'58" | 01:14'51" |
留言 
展開計圈分析
