13.0 km | 01:17:51 | 05:59/km日期: 2021-01-31 06:49 - 地點: 新營糖鐵自行車步道 - 天氣: 濃霧舒服非霾害 - 平均心率: 181 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 14314 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'41" / 06'19" / 05'42" / 05'51" / 06'22" / 06'15" / 05'49" / 06'31" / 05'29" / 06'17" / 06'18" / 05'51" / 04'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 3001 / 3001 | 182 / 92 |
2 | | 06'13" (+00'18") | 3000 / 6002 | 185 / 86 |
3 | | 06'05" (+00'10") | 3001 / 9003 | 186 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'23") | 3000 / 12004 | 178 / 88 |
5 | | 04'12" | 993 / 12998 | 195 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.87 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
869.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'19" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 05'51" | 00:23'33" |
5 | 06'22" | 00:29'55" |
6 | 06'15" | 00:36'10" |
7 | 05'49" | 00:41'59" |
8 | 06'31" | 00:48'30" |
9 | 05'29" | 00:53'59" |
10 | 06'17" | 01:00'16" |
11 | 06'18" | 01:06'34" |
12 | 05'51" | 01:12'25" |
13 | 04'51" | 01:17'16" |
13.0 | -388'-53" | 01:17'51" |