11.7 km | 01:50:03 | 09:26/km日期: 2021-01-23 07:29 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 21268 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'55" / 07'47" / 06'58" / 07'53" / 07'53" / 07'49" / 08'25" / 07'48" / 08'45" / 11'35" / 15'34" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'06") | 1007 / 1007 | 183 / 69 |
2 | | 07'46" | 1001 / 2009 | 182 / 70 |
3 | | 07'46" | 1003 / 3012 | 182 / 70 |
4 | | 07'56" (+00'10") | 1006 / 4019 | 183 / 68 |
5 | | 07'48" (+00'02") | 1001 / 5020 | 182 / 70 |
6 | | 07'57" (+00'11") | 1003 / 6024 | 183 / 68 |
7 | | 08'15" (+00'29") | 1006 / 7030 | 177 / 67 |
8 | | 07'47" (+00'01") | 1003 / 8034 | 182 / 70 |
9 | | 08'46" (+01'00") | 1005 / 9039 | 188 / 60 |
10 | | 13'08" (+05'22") | 1002 / 10042 | 192 / 39 |
11 | | 14'43" (+06'57") | 1009 / 11051 | 224 / 30 |
12 | | 14'42" (+06'56") | 662 / 11713 | 222 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'47" | 00:15'42" |
3 | 06'58" | 00:22'40" |
4 | 07'53" | 00:30'33" |
5 | 07'53" | 00:38'26" |
6 | 07'49" | 00:46'15" |
7 | 08'25" | 00:54'40" |
8 | 07'48" | 01:02'28" |
9 | 08'45" | 01:11'13" |
10 | 11'35" | 01:22'48" |
11 | 15'34" | 01:38'22" |
11.7 | 17'37" | 01:50'03" |