王木木 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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10.3 km | 00:53:25 | 05:11/km

日期: 2015-01-05 19:39 - 地點: 操場 - 天氣: 一度有冬天過去春天將至的錯覺 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'08" / 04'55" / 04'43" /

本來自己"憨慢"還嫌"給絲"差，星期天想去買nike的鞋子哈哈！！現在在穿的A6跟虎走都買大了，容易磨擦讓腳不舒服，水泡或是什麼的。
後來想想～也不可以這麼任性，鞋子都還很新！就去買了一雙厚襪子，然後學到一種綁鞋帶的方法～～讓腳可以稍微固定多一點點，不至於滑動的太厲害。這雙索康尼，鹿谷馬跑完長血泡後，就被冰起來不敢穿><今天重新給他一個機會～～好像還ＯＫ！
週一又是田徑隊的小朋友練習日～他們今天帶著跳繩跳，是在練整體的協調感嗎？哈哈還偷偷把我當兔子！！姊姊好想跟他們借跳繩來玩玩喔！

1月累積里程 : 226.57 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 323.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳邦煒, 鄧順瑜和其他 68 人說推

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觀看另 5 則留言

王木木圓圓～～合適得鞋子真得要尋尋覓覓耶～～必須把此當成一生志業～～希望遇上一雙對的鞋：Ｐ

2015-01-08 23:42 ·

1 個人推

陳圓圓聽起來像~希望遇上對了人~哈哈!

2015-01-09 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'05"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	05'20"	00:20'41"
5	05'14"	00:25'55"
6	05'21"	00:31'16"
7	05'21"	00:36'37"
8	05'19"	00:41'56"
9	05'08"	00:47'04"
10	04'55"	00:51'59"
10.3	04'43"	00:53'25"

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